大家好，我最近尝试了ChatGPT推荐的健身训练计划，想了解一下其他人是否有类似经历。你们觉得这些由AI生成的计划在健身进步方面是否真的有效？非常希望能听到一些坦诚的看法，或者任何关于如何充分利用它的建议！
